me cuesta defecar, no me dan ganas de hacer caca

buenas tardes. Tengo un problema, me cuesta muchissí­mo defecar.Normalmente siempre intento ir a la misma hora al baño sobre las 3 de la tarde, pero lo que me preocupa esque tarde 20 minutos por lo menos a defecar y encima noto como si aun no hibiera limpiado mi intestino.Y no defeco mucho.Antes cuando era pequeña decfecaba en un momento y al mismo timepo muxo.
Lo que quiero es defecar bien todos los dias y cuando note que este llena porque no lo noto.
como de todo no muxa fruta pero creo que ese no sera el problema, pan, tampoco como dulce porque no me beine de gusto etc.
Bueno espero que te lo haya explicado bien y que repondas sin prejuicios vale.
chao besitos

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